open space feedback header

« | Home | »

Wirklichkeit und Meditation

By admin | Januar 23, 2010

„Meditation ist keine Flucht aus der Wirklichkeit, sondern eine gelassene Begegnung mit der Wirklichkeit.“ (Thich Nhat Hanh)

Liebe Besucher,

ich mag diesen Satz oben sehr. Viele Menschen verstehen unter Meditation vor allem stundenlanges Sitzen auf dem Kissen, Wiederholung bestimmter Rituale und/oder Mantras. Wenn sie sich danach jedoch wieder in die „normale Welt“ begeben, mag es sein, daß sie sich verhalten wie vor der Meditation. Mehr oder weniger unachtsam, je nach Charakter vielleicht sogar sehr schnell wieder
wegen irgendeiner Kleinigkeit ungehalten.

Sicher macht es Sinn Meditation zu lernen und zu üben, z.B. zu spüren wie „der formlose Luftstrom unseres Atems an der Nasenspitze kommt und geht“ um zur Ruhe zu kommen und um negative Eindrücke aus dem Speicherbewusstsein zu reinigen.

Das Ziel jedoch ist die Trennung zwischen Meditation und „Welt“ aufzulösen, jeder Minute der täglichen Wirklichkeit, in Gelassenheit achtsam zu begegnen. Ein Spaziergang an der frischen Luft, die liebevolle Zubereitung einer Mahlzeit, von Hand Spülen, ein Besuch bei einem kranken oder alten Familienmitglied, einem betrübten Arbeitskollegen zuhören – all dies ist Meditation.

Ein gutes neues gelassenes Jahr wünsche ich Euch Allen.

Herzlich
Petra

Topics: Blog | 1 Comment »

One Response to “Wirklichkeit und Meditation”

  1. Carmelo Barr Says:
    Mai 27th, 2010 at 13:04

    Heh I am really the only comment to your great post?!

Comments